Blisko siebie.
Blisko emocji.
Blisko Jogi.
Pokazujemy, jak ruch i uważność mogą stać się prostymi narzędziami wspierającymi dzieci i dorosłych w codziennych wyzwaniach.
Przestrzeń dla dzieci, dorosłych i edukatorów
Blisko Jogi powstało z potrzeby bycia bliżej – emocji, ciała i drugiego człowieka. To wsparcie dla dzieci, dorosłych i tych, którzy im towarzyszą.
Dzieci
Zajęcia, które przez ruch i zabawę pomagają dzieciom lepiej rozumieć emocje, wyciszać ciało i budować poczucie bezpieczeństwa.
Rodzice
Wsparcie dla rodziców, którzy chcą towarzyszyć dziecku z uważnością, wzmacniać relację i lepiej rozumieć emocje.
Nauczyciele i edukatorzy
Praktyczne narzędzia, warsztaty i szkolenia wspierające pracę z dziećmi, regulację emocji w grupie i dobrostan w edukacji.
Co wyróżnia Blisko Jogi?
Blisko Jogi to coś więcej niż zajęcia ruchowe. To świadoma praca z ciałem, emocjami i relacją — prowadzona w uważny, bezpieczny sposób, z myślą o realnych potrzebach dzieci i dorosłych.
Regulacja emocji, nie tylko ruch
Ruch jest narzędziem, a nie celem samym w sobie. Zajęcia wspierają dzieci w rozpoznawaniu emocji, wyciszaniu układu nerwowego i budowaniu poczucia bezpieczeństwa.
Uważność i relacja, nie rywalizacja
Nie ma tu ocen, porównań ani presji. Jest przestrzeń na bycie sobą, doświadczanie i budowanie relacji — z innymi i z samym sobą.
Autorskie programy dopasowane do dzieci
Każde zajęcia są tworzone z myślą o wieku, potrzebach i możliwościach dzieci. Programy łączą ruch, zabawę, oddech i elementy regulacji emocji.
Wiedza + doświadczenie + praktyka
Za Blisko Jogi stoi wiedza poparta doświadczeniem i codzienną praktyką. To połączenie teorii z tym, co naprawdę działa w pracy z dziećmi i dorosłymi.
Kim jestem?
Blisko Jogi powstało z potrzeby wspierania dzieci i dorosłych w byciu bliżej siebie — przez ruch, uważność i regulację emocji. Wierzę, że ruch może wspierać spokój, relacje i poczucie bezpieczeństwa, bez presji i ocen. Pracuję z dziećmi, rodzicami oraz edukatorami, tworząc autorskie zajęcia i warsztaty oparte na praktyce i doświadczeniu.
10 lat doświadczniea
Dziesięć lat pracy z dziećmi i dorosłymi, opartej na praktyce i realnym wsparciu emocjonalnym.
Uważność i profesjonalizm
Uważne podejście połączone z rzetelną wiedzą i odpowiedzialnością.
Dołącz do społeczności
Blisko Jogi
To przestrzeń dla rodziców, edukatorów i wszystkich, którzy chcą wspierać dzieci (i siebie) z większą uważnością i spokojem. Bez presji, bez ocen — w swoim tempie.
-
Dlaczego warto praktykować jogę z dzieckiem
• 1 lutego, 2024W dzisiejszych czasach, gdy życie rodzinnego często charakteryzuje pośpiech i stres, poszukujemy sposobów na wspólne spędzanie czasu, które nie tylko zbliżają nas do siebie, ale również przynoszą korzyści zdrowotne i emocjonalne. Joga, starożytna praktyka łącząca ciało, umysł i ducha, okazuje się być doskonałą aktywnością, którą warto wprowadzić do rodzinnego harmonogramu. Oto kilka powodów, dla których praktykowanie jogi z dzieckiem może być niezwykle wartościowe. -
Korzyści płynące z praktyki Jogi
• 17 listopada, 2023Joga, starożytna dyscyplina pochodząca z Indii, zyskała na popularności na całym świecie jako kompleksowa praktyka łącząca ciało, umysł i ducha. Jej unikalne połączenie pozycji fizycznych, technik oddechowych i medytacji oferuje szeroki zakres korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia praktykujących. Oto niektóre z najważniejszych korzyści płynących z regularnej praktyki jogi. -
Ćwiczenia na uważność i mindfulness u dzieci
• 15 września, 2023W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, pełnym bodźców i ciągłego pośpiechu, umiejętność skupienia uwagi i bycia „tu i teraz” staje się nie tylko cenną zdolnością, ale wręcz koniecznością dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale również dzieci, które od najmłodszych lat są narażone na nadmiar informacji i często przeżywają stres.
Często zadawane pytania
Masz pytania? Znajdź odpowiedzi poniżej